Ohne Kennwort · für alle Mein Trinktagebuch Eine kleine App zum Mitschreiben: Getränk, Menge, Tag. Sie rechnet die eingetragene Menge in Gramm Alkohol uweiterlesen
Ohne Kennwort · für alle
Eine kleine App zum Mitschreiben: Getränk, Menge, Tag. Sie rechnet die eingetragene Menge in Gramm Alkohol um und zeigt, wie sich die Woche verteilt und wie das zu der Regel steht, die Sie sich selbst gesetzt haben. Alles bleibt auf Ihrem Gerät.
Die App ist für jeden frei erhältlich – kein Kennwort, kein Buch nötig. Sie ist ein eigenständiges Werkzeug und nicht Gegenstand des Buchkaufs.
Die App ist von jedem Angebot dieser Seite unabhängig. Sie ist nicht Teil des Buches und nicht Teil einer Beratung, sie kostet nichts, und für sie ist kein Termin und kein Kontakt nötig. Die App ist nicht zur Diagnose, Verhütung, Überwachung, Vorhersage, Prognose oder Behandlung einer Erkrankung bestimmt.
Der Haken gilt nur für diesen Seitenaufruf. Er wird nicht gespeichert, nicht in einem Cookie abgelegt und nicht übertragen.
Die Datei wird direkt hier geladen, nicht über einen Store. Android fragt beim Öffnen einmal nach, ob es eine App aus dieser Quelle installieren darf — das ist bei Dateien außerhalb des Stores normal und muss einmal bestätigt werden.
Die App verlangt keine Internet-Berechtigung. Sie kann technisch nichts übertragen.
Prüfsumme SHA-256 der App-Datei:
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Für Leserinnen und Leser von Band 1 · Alkohol
Das Kennwort steht im Buch.
Freigeschaltet
Alle Blätter des Buches im großen Format — rund 60 Prozent mehr Schreibfläche als auf der Buchseite. Sie können sie einzeln nachdrucken, so oft Sie wollen.
Die Blätter sind eine ergänzende digitale Ausgabe der Arbeitsblätter dieses Buches; zusätzliche fachliche Leistungen sind damit nicht verbunden.
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Es sind Ihre eigenen Aufzeichnungen. Sie gehören Ihnen, sie bleiben bei Ihnen, und niemand sonst sieht hinein. Ein Heft, das lückenlos gut aussieht, ist deshalb kein gutes Heft — das Buch sagt es deutlicher: Ein makelloses Heft ist kein gutes Zeichen. Aufschlussreich ist, was hängen bleibt: der Tag, der immer wieder herausfällt, das Glas, das größer ist als gedacht.
Die Wochenorientierung des Buches: an höchstens fünf Tagen der Woche zwei Standardgläser für Männer, ein Standardglas für Frauen, an keinem einzelnen Tag mehr als fünf. Das sind Obergrenzen, keine Ziele. Und sie gelten nur, wenn kontrolliertes Trinken im Einzelfall überhaupt in Frage kommt — das ist fachlich zu klären und nicht anhand dieser Zahlen zu entscheiden.
Was Sie hier eintragen, ist Ihre private Notiz. Es ist kein Nachweis, es ersetzt keinen Laborbefund und keine ärztliche oder psychologische Feststellung. Die App ist nicht zur Diagnose, Verhütung, Überwachung, Vorhersage, Prognose oder Behandlung einer Erkrankung bestimmt.
Die App verlangt keine Anmeldung und kein Konto. Ihre Einträge werden nicht übertragen und erreichen den Anbieter nie. Es gibt keine Einsicht von außen — auch nicht durch uns.
Blätter, Einträge und erzeugte Dateien werden nirgends eingesendet, von niemandem durchgesehen und nicht zurückgemeldet. Es sind Werkzeuge in Ihrer Hand.
Weder die Blätter noch die App treffen eine Aussage darüber, wie Ihr Trinken einzuordnen ist oder was daraus folgt. Sie rechnen zusammen, was Sie selbst eingetragen haben — mehr nicht.
Für Leserinnen und Leser von Band 2 · Drogen
Das Kennwort steht im Buch — im Vorspann und in Anhang D.
Band 2 · Drogen
Zwanzig Blätter und acht Modelle als Druckvorlage im Format A4 — einzeln, damit Sie nachdrucken können, was Ihnen ausgeht. Fünf Blätter brauchen Sie mehrfach: Blatt 3 zweimal, Blatt K je Substanz zweimal, Blatt 13 und Blatt 16a je dreimal, Blatt 16b je Nachweisstelle einmal. Datieren Sie jedes Blatt oben rechts — der Unterschied zwischen zwei Fassungen ist selbst ein Ergebnis.
Die Blätter und Modelle auf dieser Seite sind eine ergänzende digitale Ausgabe der Arbeitsblätter aus „MPU Erfolg ohne Ausreden“, Band 2: Drogen. Sie dürfen für den eigenen persönlichen Gebrauch beliebig oft ausgedruckt und vervielfältigt werden. Jede weitergehende Vervielfältigung, Weitergabe oder Veröffentlichung, insbesondere für Kurse, Gruppen oder gewerbliche Zwecke, bedarf der schriftlichen Zustimmung des Verfassers.
Mit den Vorlagen sind keine zusätzlichen fachlichen Leistungen verbunden. Sie ersetzen weder Rechtsberatung noch Behandlung.
Diese Blätter bleiben bei Ihnen. Sie gehen an keine Behörde, an keine Begutachtungsstelle und an keine Nachweisstelle. Nichts davon wird hier eingereicht, von niemandem durchgesehen und nicht zurückgemeldet.
© 2026 Hans-Paul Kühn · Deichweg 4 · 53424 Remagen
Für Leserinnen und Leser von Band 3 · Punkte
Das Kennwort steht im Buch — im Vorspann, im Abschnitt „Die Seite zu diesem Buch“.
Band 3 · Punkte
Alle einundzwanzig Blätter des Arbeitsteils, einzeln und als ein Dokument. Im Buch stehen sie vollständig; leere Kopiervorlagen zum Nachdrucken gibt es dort für acht davon — hier für jedes.
Diese Blätter brauchen Sie mehr als einmal: Blatt 23 je Fall einen Bogen, Blatt 21 über Monate, Blatt 7 je Verstoß, Blatt 16 je Eintrag, Blatt 17 je Regel, Blatt 12 drei Wochen lang, Blatt 9 und 10 je gemessene Woche. Blatt 11 brauchen Sie genau dreimal — nicht öfter, aber auch nicht seltener.
Die Preise setzt jede Stelle selbst fest: die Begutachtungsstelle, Ihre Fahrerlaubnisbehörde, jede Stelle für Abstinenznachweise. Das sind eigenständige Unternehmen, und keines spricht für ein anderes. Eine Zahl an dieser Stelle wäre an dem Tag falsch, an dem jemand sie liest. Fragen Sie deshalb selbst, bevor Sie sich anmelden — und zwar nach dem Gesamtpreis, nicht nach dem Stundensatz.
Auf zwanzig der einundzwanzig Bögen steht derselbe Satz, und er ist wörtlich gemeint: „Dieses Blatt bleibt bei dir. Es geht an keine Behörde und an keine Begutachtungsstelle. Was du in der Untersuchung sagst, entscheidest du dort.“
Nutzung der Druckvorlagen. Die Blätter auf dieser Seite sind eine ergänzende digitale Ausgabe der Arbeitsblätter aus „MPU Erfolg ohne Ausreden, Band 3: Punkte“. Sie dürfen für den eigenen persönlichen Gebrauch beliebig oft ausgedruckt und vervielfältigt werden. Jede weitergehende Vervielfältigung, Weitergabe oder Veröffentlichung, insbesondere für Kurse, Gruppen oder gewerbliche Zwecke, bedarf der schriftlichen Zustimmung des Verfassers.
Mit den Vorlagen sind keine zusätzlichen fachlichen Leistungen verbunden. Sie ersetzen weder Rechtsberatung noch Behandlung.
© 2026 Hans-Paul Kühn · Deichweg 4 · 53424 Remagen
